最方便美白嫰膚的10個tips

1. 天然、無酒精、無防腐劑- 皮膚最大的敵人是化學劑、酒精或防腐劑。皮膚除了保護身體 (透過防水結構及免疫機制），還有排泄及吸收的功能，能吸收非常細小的物質，包括化學物質和維他命。每天搽什麼東西在皮膚上，除了會停留在表皮層，也會被皮膚吸收，從而進入血管及神經，所以在搽護膚品或清潔用品時，是否只著重功能? 還是會考慮進入身體的是化學劑或防腐劑？另外，表皮除了角質層 (Stratum corneum)，還有果粒層 (Stratum granulosum) 長期接觸酒精或防腐劑，會影響皮膚的保護功能，令水份流失，即是乾燥或老化。切記選擇天然、無酒精、無防腐劑的護膚品，Lanuwa No. 6 天然純素美白爽膚水及 No. 8 再生抗皺爽膚水 都是不含酒精或防腐劑的。

 

2. 徹底清潔 - 每晚休息時，身體都會進行消化、吸收、排泄。皮膚在這休息狀態下，容易吸收養份。在吸收之前，需確保毛囊毛孔清潔，沒有阻塞。－般化妝品著重皮膚看起來零毛孔、嫰滑，所以某程度都會將毛孔隱藏(塞住)，需要脂溶性的潔面用品。－般物質可分為脂溶性或水溶性，水溶性的相對容易清洗，而脂溶性的需把脂質溶解，乳化，再進行清潔。－般卸妝油含油份，可溶解脂質（化妝品），進入脂溶性清潔，再以潔面乳或啫喱，進行水溶性清潔。如有化妝或搽防曬用品的，潔膚過程最小有這兩個步驟，我想大部份女仕也很熟識。但很多人皮膚暗雅、有暗瘡、頭瘡、或微小脂肪粒在面上，是清潔過程不夠清潔的後果，毛孔阻塞了，毒素積聚了，新陳代謝也相對慢了。需用溫和、微酸性的清潔用品、－兩星期可做－次溫和的天然磨砂用品，不刺激皮膚為前提。健康的皮膚是微酸性的，有利皮膚保水，選擇潔膚、潔面及洗護髮用品時，首選天然及微酸性的。Lanuwa 所有護髪及護膚產品均是天然及微酸性的，配合人體本身健康皮膚的酸鹼值。

 

3. 油水平𧗾 - 清潔過後需要補濕及潤膚（脂類），才能保持皮膚的健康狀況。上文提及，物質分為水溶性及脂溶性，皮膚所需的養分需透過水質或脂質帶進皮膚，讓皮下組織吸收，成為自身的養份。我們常聽到的膠原蛋白，幫助皮膚及血管壁𠄘受拉扯，需要足夠的養份及更新能力，但隨年齡增長而減少膠原蛋白數量，衍生皺紋、肌肉鬆馳等現象。年輕時分泌旺盛，容易分泌脂質作補充，隨著時間，只可盡量透過外層補充水份及油份來平衡及填補所需。

 

4. 防曬 - 皮膚透過本身的黑色素去抵禦紫外光，以免傷害真皮層或皮下組織。嬰兒時期的黑色素並不足夠，並不能暴曬於陽光下。成年人在日曬當中，黑色素會累積，沈澱，雖然新陳代謝會分解，但速度未必給得上熾熱的陽光，形成黑斑。炎症(暗瘡、頭瘡)、日曬、吸煙也加快彈性纖維(Elastin fibre)分解，令皮膚加速老化，即是皺紋或暗雅。想美白及青春嫩膚，預防勝於治療，預防皺紋，必需注重防曬。

 

5. 多喝水 - 水份的重要性及功能包括負責身體的運輸、排泄、調節體溫、化學反應、消化、潤滑關節、保護身體。缺乏水份，身體會出現低血壓、便秘、電解質不平衡、感染等。這似乎跟健康有關，但對皮膚的美白和嫰膚也有關係嗎？我有－些朋友，不想多喝水，原因是不想去公共洗手間；當她們聽完喝水與皮膚的關係便開始改變習慣了。身體需要透過排泄，排走毒素，如果毒素在體內積聚，新陳代謝自然慢了，原本皮膚可透過新陳代謝分解及排走老死細胞(暗雅)、黑色素；因少喝水卻影響這個排毒程序。另外，電解質平衡對維持細胞及器官正常運作非常重要，所以很多運動員在流失電解質以後，都會飲一些電解質飲料來補充身體所需，令到細胞正常運作，不能正常運作的細胞，影響新陳代謝，皮膚自然老化。缺乏水份也令身體容易受感染，從而出現炎症，例如暗瘡、頭瘡等等。

 

6. 腸胃排毒 - 肝藏是最主要分解毒素的器官，食物進入身體經過胃部消化，轉換成可被身體吸收的小分子，經肝門靜脈運送至肝臟，肝臟分泌膽液，溶解脂肪。一般胃容量可在餐後4小時排空，亦需配合心理狀態，在緊張時候，消化能力會被抑壓，因為副交感神經主宰休息及消化，在緊張或壓力時，交感神經被激活，同時副交感神經會受到抑壓，影響消化。當消化及排毒不佳，體內毒素積聚，新陳代謝減慢，皮膚老化自然加速，失去光澤及亮白，皺紋也會加速增長。簡單方法是，飯後稍作休息，不馬上工作，放鬆的狀態有利消化。亦可吸聞 Lanuwa No. 12 YOUNG ME天然純素精油吸聞棒，當中豆蔻和葡萄柚精油，有利胃部改善消化不良。Lanuwa No. 10 HAPPY ME TIME 及 No.11 SLEEPING ME 均含有放鬆減壓的天然純精油，讓我們忙碌的都市人都可感受一刻的閑適。

 

7. 浸浴 - 浸浴能促進血液循環，加快新陳代謝，毒素盡快排出體外。有時可加多一些浴鹽，令效果更佳，但注意有一些人對鹽分是有敏感的，所以先看看自己是否適合？單純的浸浴或浸腳也很好了。構成皮膚老化的原因：包括遺傳、細胞複製能力減弱、新陳代謝廢物累積，影響細胞正常運作、結締組織改變結構。日本人喜歡每天浸浴，也是他們維持健康的生活習慣，每天或每星期，真的隨個人時間安排，我喜歡－星期浸2-3天，尤其在冬天，浸前也加入排毒、嫰膚、放鬆的天然純精油組合，絕對是－個享受。最簡單的美白方法，將身體新陳代謝的廢物盡快排出，便可延緩老化現象，青春、美白嫩膚。

 

8. 充份休息 - 身體長期衡定功能正常，有賴於神經系統及內分泌系統的平衡；身體健康、皮膚狀態與這兩個系統息息相關。內分泌失衡會抑制免疫反應，身體容易出現發炎，暗瘡，頭瘡。副交感神經主宰休息和消化，當身體沒有充分時間休息，副交感神經被抑制，消化能力削弱，會出現長期胃痛、消化不良等現象。內分泌也影響脂肪在體內重新分佈，所以有中年肥胖，某些位置脂肪聚積。很多人在長期壓力的工作環境、生活環境，都會令身體處於一個戰鬥狀態，即長期交感神經被激活，腎上腺皮質醇偏高，腦神經也容易受損。放鬆點啦，壓力是好多疾病、皮膚問題的沿頭，沒有什麼比自己身體健康更重要！不懂得怎放鬆開？嘗試用天然純精油去幫助，最直接有效的方法就是吸聞天然純精油，尤其是一些有放鬆功能的，例如Lanuwa No. 10-15 天然純精油吸聞棒 禮品套裝，每天隨心所欲吸聞，紓緩壓力，身體健康。

 

9. 心情愉快 - 身體分泌多巴胺、血清素這些神經遞質，負責愉快和幸福感覺。尤其是多巴胺，研究顯示和運動有關，假如你有些不太開心的事情，不妨嘗試做一點運動，行山、游水、伸展筋骨，都可為自己帶來不一樣的心情。心理健康反映在新陳代謝，有良好的新陳代謝，皮膚自然容易排毒，美白、嫩膚是自然發生的現象。

 

10. 嚴選護膚品 - 先分清楚產品是清洗的、還是停留在皮膚的。－般潔膚用品，會沖洗掉，在成份上可加入－些果類精油(低濃度配方)，方便溶解脂肪，也可令皮膚上的一些脂肪粒、頭瘡、暗瘡，容易消炎和分解。但如果是用於護膚品上，不會馬上沖洗的，會停留在皮膚表面，讓皮膚吸收的，必須小心果類成份。因為這些帶有光敏性的，容易讓皮膚吸收紫外光，皮膚相對容易變黑。所以有些護膚品，強調美白功能，忽略了這點，令初時效果很顯著，日子久了，客人便容易吸收更多紫外光，造成色斑。很多護膚品品牌也不知道這點，只著重產品的短期效果作推廣，而忽略了其中的特性。正如多年前，也沒有人說類固醇不好，只強調可應付濕疹或其他皮膚問題，到現在大家都知道類固醇有什麼不好了。

 

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